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　　免费在线XX 文档收拾 学习参阅 collection of questions and answers 体育课热身小游戏 “篮球与乒乓球”办法：游戏者围成圈。游戏开端，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开端游戏，榜首人说：“篮球！”一起两手做成乒乓球的姿态。第二人应接着说：“乒乓球！” 一起两手做成篮球的姿态。如此替换进行。假如或人产生过错，有必要为我们扮演一个节目。然后从产生过错的人开端，持续游戏。规矩：①有必要说话与手势一起进行。②前后两人之间不能中止时刻过长，不然为失利。教育主张：也能够选用说凹凸、胖瘦等，并做出相反意思的动作来进行游戏。2、“行列操练”。办法： 游戏者围成圈。游戏开端，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开端游戏，榜首人说：“立正！”一起做稍息的姿态。第二人应接着说：“稍息！” 一起做成立正的姿态。。第三人应接着说：“向左转！” 一起做向右转。第四人接着说：“向右转” 一起做向左转。如此替换进行。假如或人产生过错，有必要为我们扮演一个节目。然后从产生过错的人开端，持续游戏。规矩：①说话与动作有必要一起进行。②前后两人之间不能中止时刻过长，不然为失利。3、“指部位”。办法： 游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开端，游戏者有必要接连不间断地给自己下达七个口令，如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-嗓子”等，在下达每个口令的一起，食指有必要指向过错的部位。七个口令中只需有一个口令言行一致。则为失利，失利者有必要为我们扮演一个节目。规矩：动作有必要到位清楚，不然为失利。 以下3种办法可任选一种.1对1竞赛,3次2胜.2人面向,两脚左右开立,足尖与对方足尖相触,两臂在胸前曲折,掌心向前与对方手掌互贴.教师吹哨后,2人一掌用力互推,迫使对方脚步移动为胜.2.2人面向相距两臂左右开立,教师发令后,2人推对方手掌,以使对方失去平衡为胜,在互推中可选用假动作.3.2人面向,相距一步,各将左脚提起并用左手抓住自己的左脚踝关节,以右脚站立.教师发令后,2人互用右手推对方,迫使对方左脚着地为胜.5、办法：学生沿圆圈慢跑，在跑动中，教师宣布几人一组的口令后，几人敏捷将手瓣在一起，剩余的学生为失利。规矩：1.跑动中坚持距离距离。2.答应打乱行列自动组合。要求：反响敏捷，跑动活跃。6、办法：全体同学按逆时针行走，1~4报数后，每人记牢自己的数字。当教师喊2时，一切的2数同学当即向前跑去，追逐前面一个2数的伙伴，跑一圈后仍回原位。规矩：1.追跑时一概在圈外1~2米规模内进行，不得在圆内或络绎跑，不得跑向远方。2.手触到前者的任何部位算捉到，但不得对伙伴猛击。求：不是追逐的同学，仍坚持必定距离，不搅扰别人追逐。7、办法：全班站成圆圈，按1~2报数，并逆时针慢跑。当教师喊1时，则一切1数留步原地站立，2数同学绕1数向前做S蛇形跑。教师喊2时，则2数同学停步站立，1数同学绕2数向前做S蛇形跑。规矩：1.叫某数后，该同学不得向前跑动。2.不行变速，不许逾越前者。3.停步站立者，不得成心阻挠跑者。要求：留意听信号，起动和停步都需要快，坚持距离。8、办法：每人用一根跳绳在地上围成一绳圈，绳圈随意散布在规矩规模内，但圈之间最少相距1米，教师无绳，不摆圈。开端在教师带领下，在圈间的通道上做各种跋涉间预备活动，当教师忽然宣布口令后，教师与学生当即各抢占一圈，未占到圈者为失利。规矩：1.跋涉间预备活动时，不许从圈内通过。2.先进圈者算占据。3.抢占时不答应做推、挤等侵人犯规动作。要求：做操时一直要留意领操人动作9、办法：教师立于圆心。学生按逆时针跋涉。当教师双手上举时，学生做足尖步走；教师手下举时，学生做矮子步走；教师右手侧举时，学生面向圆心，向右做侧并步跳。教师左手侧举时，学生面向圆心，向左做并步跳。规矩：做动作中一直凝视教师，不得仿效别人。要求：反响要快，改换动作敏捷无误。附注：第2次做时，教师动作不变，同学动作倒置一下，即，教师手上举，学生走矮子步；教师手下举，学生走足尖步；教师右手侧举，学生面向圆心，向左并步跳；教师左手侧举，学生反之10、摆脱接力一、游戏预备：选篮球场一块，预备两根70厘米长的绳子，每根绳两头各扎一个圈结，别离放置在中线两边地上。二、游戏办法：把游戏者分红人数持平的两队。每队各派一人站在同一端线两边，余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。 竞赛口令宣布后，两排头跑到中线处，两大拇指套入绳端圆圈内握好，左（右）腿从左（右）臂外侧刺进绳后，接着右（左）手将绳从头上绕至背面并抽出右（左）腿。绳子放回原位后跑到对面端线，与伙伴手拉手（异侧手勾握）左腿或右腿跨过过手，接着右（左）腿抽出，并顶替原来人的使命。原来人跑回起点，与第二人击掌后，至队尾歇息。第二人接到击掌信号后，做相同动作。如此顺次进行，先做完的队为胜。三、游戏规矩：1、无竞赛口令或击掌信号，判无效。2、按规矩次序，动作标准。四、教法主张：1．游戏时，男女生要分隔。2．合适初中生选用。11、筑铁路一、游戏预备：在场所上齐截条起跑线面小旗（视队数而定）距离2一3米。在小旗前25米处各放一个实心球，体操捧若干。如图1-41所示：二、游戏办法：把游戏者分红人数持平的四个队，每人手拿一根体操棒，站在起跑线后，裁判发令后，各队榜首人持体操棒跑到小旗前，将体操棒放在地受骗“枕木”或“铁轨”，然后敏捷向前跑，绕过实心球跑回本队，拍第二人的手后站到队尾；第二人跑过小旗将体操棒同前人相同参与架路，跑回拍第三人的手。如此顺次进行，最终以铁路筑成得又快、又规整、又好的队为胜。三、游戏规矩：1．筑好的“铁路”像铁路，乱放和不像铁路者算失误。2．后一人需与前一人击掌后才能跑。四、教法主张：1．铁路筑法不作具体规矩，让游戏者自行施计和施工。2．铁路筑成后，也可让游戏者成纵队，左手搭肩，右手握前者的右肘，从起跑线起跑，排头跑到红旗处拿起红旗举起行进。其他队员右手仿照车轮翻滚，通过铁道路绕过实心球跑回起点。先回到起点，部队规整者为胜。12、耕种(一)游戏意图：展开学生的速度和敏捷性，培育其快速和协调的才能。(二)预备作业：1.在排球或篮球的场所上，在两半场内中心处和四角处，画直径为1米的圆圈5个。2.小沙包8个，每4个一组别离放在两个中圈内。(三)游戏的进行：教师可将学生分红人数持平的两个队，各成纵队面临场内，别离站在两条端线中心点的线外。游戏开端，听到教师发令后，排头跑至中心圆圈拿起一个沙包，用垫步加跨步的跑法把沙包放入1号圈内；然后回到中心圈再拿一个沙包，照前办法将沙包放入2号圈内，以此类推把4个沙包放完后要跑进中心圈再回来本队，拍第2人手后站至队尾。第2人依前次序顺次将沙包一个一个回收中心圈后，跑回本队，全队顺次将沙包分隔和回收，最终先完结的队为胜。(四)游戏规矩：1.沙包有必要放入圈内，禁绝投掷，如未能放入，有必要放好后，才准持续向下进行。2.每次拿、放沙包时，有必要有一只脚踩到圈内。3.换人时，有必要击掌后，第2人才准起动。(五)教法主张：1.沙包和圈数可恰当增减。2.选用什么步法，可依据状况进行改动。13、触球追人(一)游戏意图：操练学生快速起动和急停，展开其速度和灵活。(二)预备作业：1.在场所上画一个中心点，以此点为中心，再画一个距角顶为3米的等边三角形。2.实心球一个，放在三角形的中心点上。3.手榴弹或其它立柱3个，分放在三角形的角顶处。(三)游戏的进行：教师可将学生分红人数持平的甲、乙、丙3个队，各成纵队面向中心点，站在角顶立柱或手榴弹后两米处。游戏开端，各队排头站在顶角处，做好起跑预备。教师发令后，各队排头按规矩道路进行跑动和接触球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在绕一周跑回原处前追到(以手拍背)时，即为本队得1分，随后站到本队队尾；第2名学生按相同办法进行，直至全队做完，以得分多的队为胜。(四)游戏规矩：1.追拍时，有必要按规矩绕过立柱和接触球的道路进行跑动。2.接触球时，不得使球翻滚，若球被移动有必要放回原处后才准持续跑。(五)教法主张：此游戏的三角形可改为四边形、五角形等，按角数分队，以添加游戏的人数。14、络绎跑意图：培育灵活性和判断才能。预备：场所一块。办法：将学生分红人数持平的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。游戏开端，乙队依据教师的动作，不断敏捷地改换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中心做曲线络绎跑，当甲队队员悉数经往后，甲乙两队一起交流使命。规矩：乙队队员有必要依据教师的动作，做一致操，不得有意冲击甲队队员。甲队队员通过期，不得碰触乙队队员，碰一次者负1分。但如遇到难以通过期可稍停顷刻，待机而动，负分少的队员为胜。 15、意图：展开速度、活络和力气。预备：15-20米正方形场所一块。办法：选出学生的1/3做追逐者，其他做被追逐者，在场所内，划1.5米为直径的圆圈为禁区。开端后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者能够设法避开追逐者去解救禁区里的人，以手拍着即可。规矩：追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行脱离。16、圆形曲线跑意图：进步奔驰才能。预备：学生手拉手成圆圈办法：学生用一、二报数的办法分红甲乙两组轮番做“障碍物”和曲线跑。按规矩的圈数和要求做各种操练，以时刻最少跑回原位的组为胜。两组替换做操练，可依据状况不断改换办法增减难度。规矩：1．“障碍物”应站在圆圈上。2．曲线跑者应按要求做各种操练。17、听信号意图：展开活络性。预备：排球场或空位。办法：将学生分红人数持平的甲乙两个队。竞赛开端，教师宣布一声哨音后即计时，甲队队员追拍乙队队员。教师宣布两声哨音时，乙队队员反过来拍甲队队员。当听到教师宣布第三声哨音时，则全体学生原地站好。游戏进行到必定时刻时，以队员拍到的对方次数多的为胜。核算团体得分时，则将每队个人的得分相加，以积分多的队为胜。规矩：有必要在听到教师哨音后，才可做规矩动作。逃跑者有必要在规矩的区域内奔驰，越出者以被拍及论处。18、喊号追人意图：展开速度及反响才能。预备：在空位上，齐截直径为10米的圆圈。办法：学生站在成圆圈，从排头开端1-4向后报数，要求每人记住自己的号数。游戏开端，每人按规矩方向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师喊“某”号时，该号数的人当即归队从队外沿圆圈向前疾跑去追逐前边的同号人。在跑回原位之前以手触及前面同号者得1分，如追不上，跑至自己原位时归队，从头开端。规矩：追逐者有必要从圈外跑。没听到号者不得阻挠。19、圆圈接力意图：展开速度。预备：在场所上齐截个直径为10米的圆圈。办法：将学生分红两组，人数持平，每组榜首人站在一起跑线后，做好起跑姿态。听到教师宣布口令后，敏捷起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线人走到圈外站到起跑后边，预备起跑。跑者用手触及接力者的手时，接力者敏捷起跑，顺次进行，最终1个人先抵达本队起跑线者为胜。规矩：跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者，令其从头起跑。因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。20、蛇战意图：展开活络本质。预备：依据学生的人数，均匀分红几个组，使每组在5-10人之间。办法：每组站成一排，后边的人抱住前面人的腰组成一个全体。游戏开端的指令下达后，各组之间彼此混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组马上筛选出局。最终，没有被抓到尾巴的一组，便是优胜者。规矩：被抓尾巴时，则筛选出局。蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效。21、攻关游戏意图：展开活络、速度本质。培育克服困难的精力和对时刻、空间的判断才能。游戏办法：画两条相距25米的平行线米的平行线，每条短线米的圆。将学生分红人数持平的4-6队；榜首轮竞赛榜首队先守“关”，守“关”队每两行持一条长绳别离站在四条短线两头恰当的方位上，组成四道有防卫的“关”，其他人担任裁判作业；第二、三、四等队站在场所一端横线后。游戏开端，各“关”开端按同方向正摇绳，一起数数，数到5！的时分，第二队开端攻关，攻关者可通过各种办法通过摇摆的长绳（如越过、从绳下跑过），以不被绳触及，安全冲过四道“关”者为“破关”而得1分；攻“关”时若触及长绳就算被抓住，应退出游戏，并站在该“关”周围的小圆圈内；第二队做完后，站在另一端线后；然后第三、四队顺次攻“关”，以得分多的队名次列前，以上为一轮竞赛，还能够进行循环赛，核算各队得分，以得分多或抓住攻“关”者多的队为胜。游戏规矩：摇绳者有必要按规矩的方向、起伏和恰当节奏摇绳，不得忽快忽慢，或改动摇绳速度；摇绳者数到“5！”时，攻“关”队有必要及时攻“关”，不得拖延时刻。攻关队员不得绕“关”曩昔。22、踩影子游戏意图：展开学生快速奔驰才能及学生快速反响的才能。游戏办法：学生每两人自在组合成一组，在规矩的规模区域展开游戏活动，一人奔驰躲闪，另一人去踩奔驰同学头部的影子，踩中后交流。游戏规矩：1、有必要在规矩活动区域中展开活动。2、踩影子时，只能踩奔驰同学头部的影子。3、踩影子的同学不答应用手去拉奔驰的同学。23、拉网捕鱼游戏意图：展开学生快速奔驰本质和协调合作及躲闪才能，进步学生的心肺功用，培育小组成员的联合协作精力。场所器件：篮球场巨细的平坦场所。游戏办法：把（男生或女生）分红人数持平的两队，两边猜拳确认渔民和鱼的人物。渔民有必要3人或3人以上结网捕鱼，禁绝抓鱼，鱼在规矩的场所内自在跑动，鱼筐设在场内一角，捕到的鱼在鱼筐内不能跑走。游戏规矩：1、鱼游到场所外算被渔民捕到，由渔民捉到鱼筐内。2、单个或两个渔民抓鱼时，鱼能够拒捕，告知裁判不计数。3、竞赛采纳3局2胜制。游戏罚则：失利的对为取胜对唱两首对方点的学校歌曲。游戏主张：扩展场所和未捕到的鱼能够救被捉到的鱼（两边拍一下手即可）来添加运动量24、圆圈追逐游戏意图：会集学生留意力，进步快速反响才能和奔驰才能，培育活跃进取精力。游戏预备：1．游戏器件：手绢6个。2。场所：在平坦场所上画一个圆，直径的巨细按参与人数而定。游戏办法：游戏者在圆圈上站立(面向圆心)，左右相距一臂，教师在圆心处站立。6个手绢等距离分发给游戏者

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